do wody

[...] a kolacja na potreningowy to dokładam coś z ww, chleb pełnoziarnisty czy coś w tym stylu. Jeśli idę spać bardzo późno to białko godzinę przed snem, np. tuńczyk albo twaróg. Do tego piję w sumie ok. 1.5l wody. Tak to mniej więcej wygląda na codzień. Wiadomo, że czasem to wychodzi inaczej jak czegoś akurat w domu nie ma i muszę zastąpić czymś innym

[...] i regularnie zmniejsza ilosc. Czy tak nie jest lepiej? Jesli tak to prosze o ilosc jaka trzeba brac poczatkowo i o ile zmniejszac. bsn-n.o xplode. 1 do 3 miarek z 200-300 ml zimnej wody. Spożywaj 30-45 minut przed treningiem (na pusty żołądek . Czy przy mojej wadze uwazacie ze jedna miarka wystarczy zeby dac kopa i zerowym stazu z odzywkami? :]

[...] TRENING 6. Bezpośrednio po treningu - CARBO - 50g CREATINE 5g (4 kapsułki) 30 minut później - WHEY 80 carbo ok. whey zbedny 7. Piąty posiłek - 90 min po treningu Tuńczyk z wody - 100g Ryż jasny - 100g Kefir - 150g Albo Koktajl tunczyk,ryz i daj po ok.40-50min po tamtym carbo 8. 40 minut przed snem - L-GLUTAMINE - 5g 20 minut przed snem - WHEY [...]

[...] wiec w razie niejasnosci pytaj) Do tego wazna jest wlasciwa pielengnacja. Po porannym treningu wez cieply prysznic zeby dac miesnia ulge a potem zimny kierujac strumin wody na uda i lydki. Pozwoli to pobudzic krazenie i skurczyc skore. Po wyjsciu z prysznica radze jeszcze przedtrzec posladki szorstka rekawica. To znacznie wysmukli je takze [...]

a może to być wynikiem tego iż od ponad roku pije od 3 do 4 litrów dziennie wody nieprzygotowanej z kranu

[...] 30-35 mg winsu/dzien 3-13 150 mg eq/tydz 10-13 50mg propionatu /2dni Jeszcze jedna rzecz ... co Wy na to aby winstrol wlaczyc wczesniej .. np w 3 tyg. Zmniejszy to retencje wody (szczegolnie na twarzy,bo tego nie lubie) i jak wiecie wino blokuje mozliwosc konwersji deci do progesteronu wiec nie musial bym sie obawiac ginekomastii progesteronowej [...]

[...] fanem bialek czekoladowych :) rozpuszczalnosc 9/10 idealnie, zostalo delikatnie ale to przez chlodne mleko pewnie czekolada jak dla mnie wzor, nie przeslodzona, taka jak powinna byc :) smak waniliowy: dwie saszety odrazu z 350ml wody :) smak- 7/10. smaczne,ale za wanilia srednio przepedam i dlatego taka ocena. rozpuszczalnosc w wodzie 10/10 :)

Smak mleczna czekolada w 300ml wody: Rozpuszczalność 10/10 Piana brak Smak 10/10 Najlepsza czekoladowa odżywka jaką piłem z wodą, do tego zapach prochu jak prawdziwej czekolady. Waniliowy w 250ml mleka: Rozpuszczalność 10/10 Smak 10/10 piana brak W smaku naprawdę dobry, mógłbym pić non stop :) Ogólnie gorąco polecam, jedno z najlepszych albo nawet [...]

No moze 3kg wody ci podeszlo :P Ja biegania nie bede ograniczal, bo to moj glownym problem jak wnioskuje po tym starcie w S, ale za to doloze ponad 500kcal do diety juz i tak z mocna nadwyzka kcal. ja musze powiedziec ze wyniki jakie zrobilem na najzwyklejszej kreatynie, silowe jak i masowe utzrymuja sie lepiej niz te po cwiczeniu na sucho. Wiec [...]

Maćku - ty tylko to jesz codziennie ?? btw 500gr makaronu nitki - 4.40 ILE TEGO MAKARONU ?? 500G KOSZTUJE U CIEBIE 4,4LZL I DO TEGO TO JEST ARO /'??? woda - 2.10 ILE TEJ WODY ?? U MNIE ZA 2ZL KUPISZ 6LITROW PONAD tunczyk - 2.20 ROZUMIEM ZE TO JUZ TEN OK TUNCZYK pieczen z kurczka mojego pomyslu - 3 MNIAM zostaje 1.30 na nieprzewidziane [...]

[...] taki, ktory gotuje sie 3 minuty - goliat - teraz poszukam w wiekszym opakowaniu ARO. Cene wrzuce jutro, jak kogos interesuje. woda - pije TYLKO naleczowianke. Wiem, ze wody ARO oraz Zywiec nie spelniaja niestety norm. Bede szukac jakis dobrych 6litrowych - madry pomysl. Do tego staram sie dorzucac jakies warzywka, choc nie wiem, czy jest [...]

[...] lub musli (tak jak wyzej) + mleko + 100g lososia (25g bialka) MAM NADZIEJĘ, ŻE NIE JESZ TEGO ŁOSOSIA Z MLEKIEM I MUSLI ANI Z MIODEM? Codziennie wypijam okolo 2 l wody (jesli to ma jakies znaczenie do diety). OK Do tego planuje sobie dokupic suplementy: Zestaw witamin OK OK HMB OK Omega-3 OK OK TT- Tribusteron LEPIEJ ZMA. MOŻE BYĆ [...]

Bylem na silowni przedtem zjadlem 2 posilki o godz 8 i 10;30 plus duzo wody bo biore krete i mialem odruchy wymiotne kaszlalem jakbym mial rzygnac zaraz pozniej doszedl gainer po treningu to normalnie sie balem do tramwaju wejsc bo myslalem ze zaraz rzygne ale jakos dalo rade teraz juz lepiej. Komentarze mile widziane ; d I jeszcze jedno miesa 3x [...]

[...] calkowicie inaczej do transdermali jest nei trafne ,dzialnie alri(transdermal) jest tylko miejscowe ,i napewno nie dziala na zasadzie nolvy/clomidu/6-oxo ,zatrzymanie wody i tluszczu zarownno u merzczyzn i kobiet ,moze byc zwiazane wlasnie z estrogenami i taki spalacz moze byc pomocny (acz to tylko moje zdanie tutaj ) A tu dobry artykul o [...]

[...] ! ale co do ciśnienia - wg mnie to nawet moze je nieznacznie obnizyc i powiedzmy zwiekszyć czestość skurczową (mówimy o dawce jednorazowej) kreatyna - jako zatrzymywacz wody ma prawo wpłynąć na CIŚNIENIE ! nie mówimy o tym ze obciąża nerki i jest przeciwskazana u osób mających z nimi problemy ...Twoje cisnienie jest nieznacznie [...]

[...] gotowania. 21-22 - kolacja(kanapki(4-6), jajecznica(5jajek,200/300g mięsa, nabiał, czasami kiełbasa biała, kurczak) 24-1 idziemy spać - dziennie wypijam aż 1,2l herbaty + 1l wody Jedyne co mogłbym zmienic to obiad na jakis czas - pierś z kurczaka + ryż. Wiecej nie zmienie, bo zyje normalnie. ~~'Suple nic nie dają..'- kolega po tygodniu zdobyl 5kg [...]

Kotunie. jaka gotuje sie całe normalnie 5 minut. Potem sie obiera i suszy i mieli w młynku. Następnie najlepiej sobie wsypać odrobinę do kubka i nalać wody niewiele i tak wypić bo inaczej czy w pastach czy w innych potrawach zawsze będzie zgrzytało w zębach. ja tak właśnie je robię i jem .

Nie tylko wody mięcha też pewnie sporo poleciało aeroby kręciłem 2 razy dziennie po godzinę mało kcal do tego dochodziła szkoła,praktyki po 8h na których ledwo wyrabiałem ale było warto za tydzień jeszcze mam zawody w wl więc za dużo podjadać nie mogę muszę dalej kręcić aeroby i trzymać nisko kcal żeby załapać się na kategorie wagową a potem myślę [...]

[...] o zrobienie tych badań(pobiorą krew) wieczorem masz wyniki dodatkowo zamów u dila 5-10 tabsów cabaseru i opakowanie exe lub ari Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-12-18 17:16:52 Bardzo Dziękuje Tobie kolego ! Wiem,że znajomi jakieś anapolom brali lecz raczej to nie dla mnie (jak nie miałem styczności) lecz czytałem, że dużo wody ;/

[...] 2017-12-18 17:16:52 Bardzo Dziękuje Tobie kolego ! Wiem,że znajomi jakieś anapolom brali lecz raczej to nie dla mnie (jak nie miałem styczności) lecz czytałem, że dużo wody ;/ w którym tygodniu zrobić badania e2 i prl ? 5-10 tabsów cabaseru i opakowanie exe lub ari - Czyli dopiero po badaniach w trakcie będę wiedział kiedy wsiąść czy w [...]